當全職媽的前半個月,
目標都在調整小蜜的作息&喝奶習慣
雖然不是說作息混亂,但就是沒有固定
以致於有時中午想睡覺不吃飯,有時卻一個下午都不睡,
又或是明明很累卻撐著不睡
總之,常常為了個午睡,把馬麻搞到翻過去投降
而喝奶問題則是,小蜜仍維持嬰兒時期的喝奶習慣
最晚到凌晨五點一定會起床討奶,
有時較早時是凌晨四點,不過也有過半夜兩三點的時候
但我認為到一歲將近五個月大的小孩,
半夜又或是清晨實在不該再起床討奶
加上小蜜起床討奶又常常只喝不到100cc就推開奶瓶睡著
我開始認為小蜜的"討奶"並不是因為"餓"而是因為習慣,
但這種習慣卻同時影響大人與小蜜的睡眠
尤其使小蜜的睡眠中斷,幾乎無法連續睡眠九至十小時
我擔心小蜜的成長會被影響
於是狠心的馬麻我,在白天就著手開始切斷小蜜的睡前奶習慣
從早上回籠小睡開始,再來是午睡前都不給奶
僅僅花不到三天,她白天的睡前奶儀式就被我戒斷
而接近滿一歲五個月時,就戒"凌晨奶"成功!小睡&午睡前也都不再給奶了!
當然還是要狠心的拒絕她幾次,
但她哭過二、三次後,很快就發現哭哭無效,就睡覺去了
不僅讓我不用再擔心她睡前喝奶繼續影響牙牙&喝不完的奶很浪費之外
午餐、晚餐吃飯也變得更專心、吃更快!!超讚!!
另一方面,在我敗讀睡眠夫人的書之後,
馬上開始調整小蜜的作息,
小蜜很受教的第二天起就成功,
雖然跟嬰兒時期雷同,但嬰兒時期睡覺其實常常令人頭痛
7:00 起床、梳洗
7:30 吃早餐(跟馬麻我一起吃)
9:30~10:00 準備睡回籠覺
10:30~11:00 回籠覺睡醒(一般睡不會超過1.5小時)
12:00 吃午餐
13:30~14:00 睡午覺
14:30~15:30 午覺睡醒吃點心(一般睡不會超過2小時)
18:00 吃晚餐
19:00~19:30 洗澡
21:00~21:30 晚上就寢
以上作息有幾個重點
1.因為那時早上天色還算亮得早,大多六點已經是很明亮的天色,
因此小蜜常常六點就醒(訓練之前五點半就醒也是常有的事)
睡眠夫人認為絕不能早於七點起床,對大人小孩都不好
其實我也認同,因此就照睡眠夫人提的,七點前絕不讓小蜜離開小床。
小蜜一開始當然會唉唉叫,但兩天就習慣了。
2.早上小睡不能影響午覺,
所以就算她睡到11點沒自然醒,我也會溫柔的叫醒她,
以免影響午覺時間
3.小蜜晚上睡覺時間一向很固定,但就是會一開始不肯乖乖躺下睡覺,
固定作息後,她變得很安份,到小床躺下,把拔馬麻拍拍一下,
她就會推開大人的手,自己慢慢入睡
但好景不常,大約實施兩週後,
馬麻才在想"小蜜實在是夠大到早上不應該再小睡了"
小蜜就開始早上小睡愈睡愈久,
睡到馬麻叫她還不想起床,到了午覺時間卻不想睡覺
動輒拖上一個小時才進入夢鄉
看著睡眠夫人的書,剛好看到兩次睡覺合併到一次的章節
小蜜"早上小睡很快入睡,午覺卻很不想睡"的症狀
原來就是在提醒馬麻"我準備好合併只睡一次午覺囉!"
於是,我又展開了第二次拉鋸戰!
......................... 待續啦!!
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