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大約11月起,我又開始幫小蜜小小調整作息
於是作息變成:
7:30 起床、梳洗、喝奶150cc
8:00 吃早餐(跟馬麻我一起吃)
11:30~12:00 吃午餐
12:30~13:30 睡午覺(至少睡2小時,不超過3小時)
14:30~15:30 午覺睡醒吃點心
16:30 洗澡
18:00 吃晚餐
21:00~21:30 晚上就寢
跟上篇的作息不同的地方是
1.季節已經進入冬季,太早起床不僅太冷,天色也還很暗
小蜜很自然的自己睡超過七點,不會再起床賴皮,大多七點半左右才會醒
偶爾前一晚沒睡好,我會讓她睡晚一點,最慢八點半前會讓她起床
2.本來早餐跟著馬麻一起吃,
但怕對她來說營養不夠,
因此起床後會先讓她喝150cc,再準備一小份固體的早餐,讓小蜜跟著吃
3.早餐後到午餐前,我不會再讓她吃點心,怕影響午餐會吃不下,反而惡性循環
但下午睡醒會在四點半前讓她吃小點心,以免她太餓太早討飯吃!
4.天氣變冷日夜溫差大,改讓她在日落前洗澡,比較不會著涼
5.睡前喝奶的習慣仍保留,但改變不在房間小床上喝,
而是在客廳喝完刷完牙後才進房睡覺。
作息時間固定,小蜜的情緒也變得比較穩定,我也帶得比較自在,
這樣,我的全職媽媽生活才真正穩定了吧!
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